Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
857 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 54,92g | Karb: 82,39g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Teh Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Rebung, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan, Mie Gandum. Makan Malam: Borges Extra Virgin Olive Oil, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Salad Dressing Rendah Kalori, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 1 jam, Istirahat - 21 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fhaiychie111
|