|
Day 1
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 107,92g | Prot: 184,96g | Karb: 181,02g.
Makan Pagi: Anchor Unsalted Butter, Espresso Coffee, Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Susu Uht Full Cream, Sirup Maple, Oat Flour (Partially Debranned), Egg. Makan Siang: Olive Oil, Dry Grated Parmesan Cheese, Kimbo Smoked Beef, Egg Yolk , Spaghetti, Wings Food Isoplus. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Dry Grated Parmesan Cheese, Olive Oil , Egg, Egg White. Camilan/Lainnya: X POSE Light, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Espresso Coffee, Wall's Oreo Cookies & Cream Ice Cream. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bagus Radhitya Kusuma
|