Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2015
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
2102 kkal
|
Lemak: 136,37g | Prot: 88,29g | Karb: 136,89g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red), Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream. Makan Siang: Tanimura & Antle Celery, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Red Tomatoes, Bell Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil. Makan Malam: Publix Red Bell Pepper, Tomato Paste, Ground Beef (Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Bland Farms Vidalia Sweet Onion. Camilan/Lainnya: LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Tea (Brewed), Heavy Cream, Trader Joe's Cranberry Trail Mix. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Menyekop Salju - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|