Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 80,87g | Karb: 122,02g.
Makan Siang: SuperIndo Dada Ayam, SuperIndo Pakcoy, Satu Porsi Pakcoy Tahu, Fried Egg, White Rice, Bawang Bombay Bawang Bombay, Papayas, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur. Makan Malam: Puck Processed Cream Cheese Spread, Roti Gandum 100%. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Lanting Getuk, Brownies. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|