Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 87,00g | Karb: 115,60g.
Makan Pagi: Ayam, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tahu, Mayones, ABC Saus Sambal , Filma Minyak Goreng. Makan Siang: Nasi Putih, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Daun Singkong, Dada Ayam Masak. Makan Malam: Leher Ayam, Nasi Putih, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Masak, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elganovia364
|