Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 64,01g | Karb: 120,88g.
Makan Siang: Pisang, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, Buah Naga, Beorganik Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Haverjoy Havermout Instant. Camilan/Lainnya: Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Telur Rebus, Nescafe Americano Ice Black. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|