Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2015
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
|
1388 kkal
|
Lemak: 48,09g | Prot: 77,69g | Karb: 161,90g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Jengkol, Emping Melinjo, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Risoles, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Durian. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 4 menit, Air Climber - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|