Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2023
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 123,18g | Karb: 161,42g.
Makan Pagi: Fitlife Whey Protein Isolate, Sunpride Banana, Alpukat. Makan Siang: Terung, Uleg Sambal Pedas, Plecing Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Buah Pir, Apel Fuji, Fitlife Whey Protein Concentrate, Telur, Wortel, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Putih Telur, Dada Ayam, Tempe, Chia Seed. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahMUA
|