|
طبيعي جدا الحمد لله مكنتش عاوزه اوزن بعد عك السنين الي فات ده بس بردو مفيش فايده الفضول 😂 ونرجع تاني ونقول بسم الله💪💪💪
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 103,38g | Prot: 119,14g | Karb: 83,07g.
Makan Pagi: الجزر, شرائح بالسمسم والكتان ١٦جم للحصه, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Makan Siang: طحينة سلطة طحينة, التفاح الأحمر, بسكوت السوداني بالقرفه, سمك ماكريل ماكريل مشوي. Makan Malam: الموز, جرين لاند حليب كامل الدسم, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , بلدي سمن بلدي, بيضة, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٠جم. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|