Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2023
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3197 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 243,92g | Karb: 362,31g.
Makan Pagi: Mie Oven Rasa Mi Goreng Gulai Sultan, Sawi Putih, Proteina Daging Analog LS, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Daging Kambing, Mayones, Cedea Fish Roll, Rolade, Gloria Sosis Bratwurst, Ikan Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cakwe Cakwe Cemilan, Pisang, Kopiko Permen, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Pisang, Kent Protein Kent Store. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|