Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 153,79g | Karb: 148,08g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Protein Weetbix, Woolworths Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Mixed Salad Greens, SPC Baked Beans Rich Tomato, Woolworths Select Tuna in Springwater. Makan Malam: Beef Vindaloo, Cooked Cauliflower (from Fresh). Camilan/Lainnya: Carrots, Bulla Mini Frozen Yoghurt, Whey Protein Shake, Milklab Almond Milk. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|