Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,8 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 89,52g | Karb: 69,22g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Makan Siang: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Egg. Makan Malam: Red Table Wine , Applegate Farms Charcuterie Plate. Camilan/Lainnya: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Red Table Wine, Vitamin A 10,000 IU, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Zinc 50 Mg, Best Naturals Berberine Plus, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 25 menit, Fitbit - 19 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|