Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2023
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 55,26g | Karb: 197,55g.
Makan Pagi: Chiquita Mini Banana, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Makan Siang: Ritz Crackers - Fresh Stack, Wal-mart Deli White Meat Chicken Salad, White Grapes, Trader Joe's English Cucumber, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Makan Malam: Great Value 6" Flour Tortillas, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Great Value Dried Mixed Fruit, Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks Seasoned, Alpine Fresh Blueberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deb4422rah
|