Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2023
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 68,94g | Prot: 49,29g | Karb: 291,33g.
Makan Pagi: Jeruk, Nasi Pecel, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tempe Gembus, Nescafe Classic. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Bakwan, Hati Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Cokro Bluder Keju, Tugu Jogja Bolu Kukus, Es Teh. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 15 menit, Yoga - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|