Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2023
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 29,63g | Prot: 47,08g | Karb: 96,75g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Cantaloupe Melons , Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Activia Raspberry Yogurt. Makan Siang: Lobster, Sushi Shop California Classic Maki Roll . Makan Malam: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Dare Breaktime Coconut Cookies, Liberte Greek Yogurt - Coconut. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 8 menit, Latihan Perut - 7 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 menit, Squats - 4 menit, Treadmill - 7 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Stepper - 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|