Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 23,72g | Prot: 68,76g | Karb: 123,36g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Cimory Yogurt Stroberi, Semangka. Makan Siang: Ikan Gurame, ABC Saus Sambal , Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Hati Ayam. Makan Malam: Semangka, Buah Pir, Cimory Yogurt Stroberi. Camilan/Lainnya: Otak-Otak, Siomay. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan licimeyliana
|