Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 123,15g | Karb: 172,20g.
Makan Pagi: Protein Weetbix, Woolworths Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: SPC Baked Beans Rich Tomato. Makan Malam: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Chobani Greek Yogurt, Bulla Mini Frozen Yoghurt, Butter , Woolworths Bread Crusty Vienna, Mixed Salad Greens, Beef Vindaloo. Camilan/Lainnya: Milklab Almond Milk, Carrots, Milklab Almond Milk. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|