|
day 3
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 86,37g | Prot: 93,03g | Karb: 246,86g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: Sup Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Lapis Bamkuhen. Makan Malam: Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Selat Solo. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix Rich & Strong, Tahu Bakso, Roti Baguette, Monde Butter Cookies. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|