|
sometime I jst wanna cry UNCLE! Can someone look at my meal chart and tell me what Im doing wrong?? I gained 3 lbs..ughh
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
501 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 24,69g | Karb: 53,88g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half, Coffee. Makan Siang: Black Beans (Canned), Lettuce, Coffee, Great Value Half & Half, Rosarita Salsa Verde, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan missybrubaker
|