Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2015
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
763 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 29,47g | Karb: 77,97g.
Makan Siang: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mandi - 5 menit, Air Climber - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|