Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2023
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 161,12g | Karb: 168,81g.
Makan Pagi: Protein Weetbix, Woolworths Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Mixed Salad Greens, SPC Baked Beans Rich Tomato, Woolworths Select Tuna in Springwater. Makan Malam: Bulla Mini Frozen Yoghurt, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (100g), Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Woolworths Original Popcorn, Woolworths Unsweetened Almond Milk, Milklab Almond Milk, Whey Protein Shake, Woolworths Thin Corn Cakes with Brown Rice, Red Delicious Apples, Woolworths Salted Mixed Nuts. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|