スクワット、腕立て伏せ20x3 クランチ10x5 足あげ、足あげクロス10x3 トレッドミル30分傾斜5.0 継続は力なり
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|