Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2015
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2015:
|
3035 kkal
|
Lemak: 112,83g | Prot: 194,80g | Karb: 215,40g.
Makan Pagi: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Makan Malam: Pork Spareribs, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 14,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|