Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2023
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 61,17g | Prot: 118,11g | Karb: 222,72g.
Makan Pagi: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Milklab Almond Milk. Makan Siang: Woolworths Select Tuna in Springwater, SPC Baked Beans Rich Tomato. Makan Malam: Bulla Mini Frozen Yoghurt, Vegetarian Pizza. Camilan/Lainnya: Woolworths Thin Corn Cakes with Brown Rice, Red Delicious Apples, Carrots, Whey Protein Shake. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|