|
day 1,, yuk bisa yuk semangat
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 74,89g | Prot: 38,85g | Karb: 216,14g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Nescafe Classic. Makan Siang: Keripik Tempe, Nasi Pecel. Makan Malam: Tahu Bacem, Terong Balado, Bakwan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Jaya Teh Kotak. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|