Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 32,33g | Karb: 94,96g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Butter, Toasted Sour Dough Bread. Makan Malam: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Sausage, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Chef's Finest Seasoned Croutons, Young Green Onions (Tops Only), Roma Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
WooHoo! Super weight loss! :)
31 Jan 15 oleh anggota: Deb_N
|
01 Feb 15 oleh anggota: gagrit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|