Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 30,14g | Prot: 56,08g | Karb: 128,16g.
Makan Pagi: Herbalife Shake Chocomint, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Sayur Lodeh, Dada Ayam Masak, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Es Kopi dengan Krim dan Gula. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 5 jam, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diansoemarno
|