Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2015
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 31,43g | Prot: 17,97g | Karb: 118,51g.
Makan Pagi: Milk Chocolate Candies, Pecan Nuts, Lemon, Honey, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Heinz Apple Cider Vinegar, Papa Murphy's Pizza Low Calorie Italian Salad Dressing, Young Green Onions (Tops Only), Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Blueberries, Sweet Potato. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 4 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|