Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 39,20g | Prot: 100,77g | Karb: 249,13g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Teh Manis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Tomat Ceri, Wortel, Telur Rebus, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cilok, Mixue Ice Cream Cone. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Menyapu Daun - 30 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Membersihkan - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Mandi - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreadwi
|