|
クランチ10x3
足あげ10x3
足あげクロス10x4
腕立て伏せ20X3
スクワット20x3
継続は力なり
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|