|
Alhamdulillah uda turun lagi.... masih kurang 10kg dari target.... Semangatttttttt!!!!!
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 31,28g | Prot: 45,99g | Karb: 135,75g.
Makan Pagi: Pisang, Pisang, Pisang, Pisang, Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Saus Tomat, Telur Rebus, Sarimi Kuah Rasa Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Camilan/Lainnya: Wall's Magnum Almond. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Astri92
|