|
73 kg
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 51,47g | Karb: 236,68g.
Makan Pagi: Westcliff Apple Juice, Wholemeal Bread, Avocado, Egg (Whole). Sebelum Makan Siang: Banana. Makan Siang: Moccona Cappuccino Skim, McCain Sweet Potato Rosemary & Garlic, Coles Cooked Peeled Prawns, KB's Salt & Pepper Squid. Sebelum Makan Malam: Apples , Moccona Cappuccino Skim. Makan Malam: Alfredo Mix Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Ocean Chef Marinara Mix, Woolworths Natural Greek Style Yoghurt, Aeroplane Jelly Lite (Packet), Prawns. Setelah Makan Malam: Coles Crunchy Peanut Butter, Wholemeal Bread, Gold Cross Glucojel Jelly Beans, Schweppes Natural Mineral Water Orange & Mango, Arnott's Monte Carlo Biscuits. Camilan/Lainnya: Bulla Frozen Yoghurt (59g). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CHUBBS.HALL
|