Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2015
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 21,69g | Prot: 105,47g | Karb: 51,37g.
Makan Malam: Kacang Tanah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Tuna Ringan (Kering Padat dalam Air, Kalengan), Nasi Putih, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Mandi - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|