Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 47,99g | Prot: 69,58g | Karb: 179,55g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Bakso Daging Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Melon, Kurma, Frisian Flag Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Diamond Uht Full Cream, Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Tawar, Buah Naga, Buah Anggur, Melon, Pepaya. lagi...
|
|
1318 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamalumi
|