|
lebaran h+4
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 101,07g | Prot: 77,76g | Karb: 182,62g.
Makan Pagi: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Dada Ayam, Nasi Putih, Siomay. Makan Siang: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, NutriSari Jeruk Peras, Bakwan, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Wall's Feast Coklat. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|