Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2023
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 30,58g | Karb: 78,83g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel) , Apple, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. Makan Siang: Lipton Green Tea , Activia Strawberry Yogurt. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Vachon Jos Louis, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli , Celery . lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 menit, Treadmill - 2 menit, Squats - 3 menit, Stepper - 7 menit, Latihan Perut - 8 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
24 Apr 23 oleh anggota: Lindafitter
|
24 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
Thank you Chessnut64 it appears your comment has disappeared
24 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
Those are always fun! Great work Kiddo! Stay the course :) DV
24 Apr 23 oleh anggota: DrewsyVugs
|
24 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
24 Apr 23 oleh anggota: Slimdreamgirl
|
Thank you slimdreamgirl!!! 😊
24 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
WoW 💝your doing great. It shows up 🌷
27 Apr 23 oleh anggota: 44penelope
|
Merci Penelope!!! 🙂 I work really hard when exercising and adding in other activities through out the day to help as well. It hasn't been easy but I've been strict with my self
27 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|