Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2023
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 43,26g | Prot: 163,03g | Karb: 98,05g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Toasted Sour Dough Bread. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Woolworths Tuna Mexican Style. Makan Malam: Bulla Mini Frozen Yoghurt, Woolworths Carrot, Bulla High Protein Cottage Cheese, Coles Roast Chicken, McCain Healthy Choice Straight Cut Chips. Camilan/Lainnya: Whey Protein Shake. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Berselancar - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|