Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2023
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 158,29g | Karb: 49,74g.
Makan Pagi: Coles Kale & Baby Spinach, Coles Honey Ham Sliced, Coles Extra Large Eggs, Coles Traditional Bocconcini, Simsons Pantry Low Carb Keto Wrap . Sebelum Makan Siang: Broccoli , Coles Basa Fillets, Prawns. Makan Siang: So Good High Protein Almond Milk, Coles High Protein Yoghurt, Healthy Way Psyllium Husk, MuscleTech Nitro Tech, Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Makan Malam: Coles Basa Fillets, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Camilan/Lainnya: Woolworths Beef Jerky, Twisted Licks. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danlostit
|