Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2023
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 187,60g | Karb: 180,82g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Malam: White Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Caesar Salad with Romaine, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Mini Sweet Belgian Waffle Cookie. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|