Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 52,77g | Karb: 178,76g.
Makan Pagi: Energen Kacang Hijau, Nutella Selai Coklat, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Makan Siang: Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Kemangi, Teh Tawar, Rempeyek, Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Tahu Goreng, KFC Perkedel, Nasi Pecel. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
cardio - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sisvanes
|