Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 56,70g | Prot: 124,29g | Karb: 162,72g.
Makan Pagi: Coles Avocado, Woolworths Unsweetened Almond Milk, Sour Dough Bread, Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Mixed Salad Greens, Woolworths Tuna Mexican Style, Whey Protein Shake. Makan Malam: Woolworths Classic Sponge Cake, Watermelon, Hummus, Woolworths Carrot, Green Peppers , Pizza with Meat and Vegetables. Camilan/Lainnya: Whey Protein Shake, Red Delicious Apples, Bulla High Protein Cottage Cheese, Woolworths Carrot. lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berselancar - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|