Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2023
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 145,72g | Karb: 109,17g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Woolworths Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Whey Protein Shake, Red Delicious Apples, Mixed Salad Greens, Woolworths Tuna Mexican Style. Makan Malam: Weis Mango & Toasted Coconut, Home made Bolognese, Cauliflower Rice. Camilan/Lainnya: Woolworths Carrot Sticks, Hummus, Red Delicious Apples, Woolworths Unsweetened Almond Milk, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Whey Protein Shake, Milklab Almond Milk. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Berselancar - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|