Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2023
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 52,40g | Prot: 135,67g | Karb: 50,22g.
Makan Pagi: Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Boiled Egg, Woolworths Unsweetened Almond Milk . Makan Siang: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Woolworths Unsweetened Almond Milk , Woolworths Tuna Mexican Style, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Bulla Mini Frozen Yoghurt, Woolworths Barramundi , SlendierSlim Konjac Rice. Camilan/Lainnya: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Woolworths Unsweetened Almond Milk , Woolworths Carrot Sticks, Hummus, Bundaberg Diet Ginger Beer. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|