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Seguimos crescendo e eliminando gordura.
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1737 kkal
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Lemak: 38,80g | Prot: 151,09g | Karb: 203,58g.
Makan Pagi: New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Elegê Leite UHT Semidesnatado, New Millen Whey Protein Complex, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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