|
Kalian masih itung2 makanan gk sih?
gw mulai bosan nh hitung2 kalori
2 Bulan udah turun 7 Kg
udah mulai males hitung2 kalori
Bagus apa ngak ya?
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 40,13g | Prot: 54,02g | Karb: 130,44g.
Makan Pagi: Mayora Astor, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Dendeng Sapi, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Kue Nastar, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Sop Buntut. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
persis aku 2 bulan turun 7kg bosen itung kalori hahahaha stuck di 56 nih pdhl beberapa hari gak pernah sahur pas buka gas gorengan sama mnum manis
10 Apr 23 oleh anggota: risnanh
|
10 Apr 23 oleh anggota: andrey andrian
|
Kalau saya masih sih karena masih enjoy dan masih suka menimbang agar bisa memperkirakan berat, kalau udh bisa memperikirakan takaran sepertinya tdk ush menimbang lagi hehe
10 Apr 23 oleh anggota: zuqii
|
iyaaaaa samaaa bosan ini .. 84 hari 9 kg ... kurang 1Kg rasanyaaaa udab mls bgt mana jaramg olahraga pulaaaaa
10 Apr 23 oleh anggota: arshindago55
|
Nah sama ya rata2 pd 2 bulan udah mulai bosen itung2 makanan
Semoga msh bs konsisten ya all
10 Apr 23 oleh anggota: Sinyo Target 70 Kg
|
aku juga udah males kak, aku udh jalan 4 bulan sih
10 Apr 23 oleh anggota: aminah ramalia
|
gw yg mulai dri puasa aja udh males bngt ahhaha
10 Apr 23 oleh anggota: vinioktavianasarivini
|
udah tau harus ngapain dan makan seberapa, cukup lah 1th main timbang2.. sekarang ngalir aja...apa yang disajikan..sikaat..makan
10 Apr 23 oleh anggota: andrey andrian
|
ku selalu kira2 kalo lg mls ngitung wkwk
10 Apr 23 oleh anggota: strong_gurll
|
Kira2 doang bang, alhasil naik sih BBnya meskipun badan gk yg melar2 amat klo kata org masih sama aja. Tp gw yakin meskipun gk nimbang2 tp ttp pilih2 makanan yg sehat, gk berlebihan, dan rajin olahraga badannya bakal ttp bagus.
10 Apr 23 oleh anggota: Semoga Sehat Terus Ya
|
dikira" aja..lama kelamaan ga ditimbang pun uda hafal berapa kira" jumlah kalori yg dimakan kecuali kl jenis mkn an baru
10 Apr 23 oleh anggota: bluerosie
|
biasanya lama kelamaan udah "hafal" tanpa nimbang sih. kalaupun bablas ya gaakan jauh2 banget bablasnya, aku jg setelah setaun nimbang sekarang nimbang kalo perlu aja
11 Apr 23 oleh anggota: eatateaten
|
sama aku udh malas hitung kalori untuk suplai kalori.Tp semua hal harus konsisten untuk sebuah hasil
11 Apr 23 oleh anggota: novaedelweiss
|
sama nih. sebelumnya rajin input, pas bulan puasa dah males soalnya banyak dapat berkatan, susah kan hitungnya. tapi lama lama udah tau takarannya berapa. nasinya dikit aja, sayur sama lauknya yang buanyak hahahh sampe dikira ngga makan nasi sama orang orang😂
11 Apr 23 oleh anggota: lumbungrabuk🌻
|
aku masih nimbang karena sering kurang kalorinya kalau ga ditimbang dan kalau kekurangan kalori badan langsung ngedrop, flu, meriang, pusing gt lah pokoknya ga enak bgt kalau lg puasa trus sakit kyk gt
11 Apr 23 oleh anggota: ayu fitriani
|
Iya yah
Paling makanan2 baru aja yg ditimbang, yg lainnya udah hafal soalnya hahahaa
Bosen jg soalnga abis makan input2
12 Apr 23 oleh anggota: Sinyo Target 70 Kg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|