Jurnal Om habiba2020, 07 Apr 23

انتو بتوزنوا كل قد اي 

هي الاحسن الوزن كل اسبوع او اسبوعين لكن اااسف انا تقريبا كل يوم اوزن 

انا بوزن كل اسبوعين او كل شهر مره بس المقاسات اسبوعيا لما الاقي تغير بالمقاس بوزن الوزن الكتير ده بيلغبط العقل وبيحبط لان حالات الجسم مش ثابته ممكن في يوم واحد وزنك يتغير تغيرات هرمونيه وحسب الجفاف او الارتواء الاخراج بيأثر ممكن التوتر يأثر علشان كده المقاسات مؤشر افضل والوزن كل فتره  

انا بوزن كل ٣ ايام .. لكن عشان تاخد مؤشر الوزن بشكل صح يبقي صباح يوم الجمعة من كل اسبوع وتمون نايم كويس وداخل الحمام