Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2023
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 113,55g | Prot: 186,43g | Karb: 43,89g.
Makan Pagi: Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Boiled Egg. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Nando's 1/4 Peri-Peri Chicken. Makan Malam: Mundella Greek Natural Yoghurt, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Mixed Salad Greens, Nando's 1/4 Peri-Peri Chicken. Camilan/Lainnya: Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Strawberries , So Good Barista Oat Milk. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|