Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
873 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 37,36g | Karb: 74,02g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Egg, Dempster's Sesame Bagel. Makan Siang: Prana Walnuts, Coffee with Cream. Makan Malam: Meat Loaf Made with Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Kraft Smooth Peanut Butter, S&F Cream Crackers. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Stepper - 4 menit, Latihan Perut - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 8 menit, Squats - 5 menit, Tari (Gerak Lambat) - 3 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
congratulations on your weight drop
03 Apr 23 oleh anggota: buenitabishop
|
Thank you buenitabishop!!! 😊
03 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
Yay for you Erin. We can do this,
03 Apr 23 oleh anggota: Glamper
|
Yes we can Glamper!!! We've Got This!!!!
03 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
05 Apr 23 oleh anggota: Carol Nicolson
|
05 Apr 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|