Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2405 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 152,23g | Karb: 300,60g.
Makan Pagi: Pronas Kornet Daging Sapi, Timun Suri, Marjan Cocopandan Syrup, Pakcoy, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomie Mi Goreng Rasa Kebab Rendang. Makan Malam: Terong Balado, Sambal Goreng, Pare, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma, Kacang Mete Sangrai Kering, Pisang, Kent Protein Kent Store, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Risoles, Bacang, Timun Suri, Marjan Cocopandan Syrup, Singkong. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|