|
ahhh bahagia ny,yuk smgt yuk menuju 64 smgt²
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 35,17g | Prot: 61,88g | Karb: 159,42g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Lele Goreng, Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit), Kelapa, Air Kelapa, Roma Sari Gandum, Beorganik Oat Flour, Quaker Oat, Yakult Less Sugar, Stroberi, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|